Aus dem Manifest:
Heute läufst du deine härteste „große Runde“. Versuche nach ruhigem Beginn, so weit es geht, an dein Marathon-Renntempo heranzukommen. Dabei kommt es nicht darauf an, dass du dieses Tempo auch erreichst, sondern darauf, die 15km am Ende mit dem gewählten hohen Tempo durchzuziehen. Es wäre das Falscheste, was du machen könntest, die Endbeschleunigung abzubrechen, wenn du das geplante Tempo nicht laufen kannst. Wichtig ist die Temposteigerung und das Durchhalten des gewählten Tempos […] Anschließend darfst du verschärfte Bestzeitenhoffnungen hegen und dir etwas Gutes tun. Warum geht du nicht mal mit einer netten Person essen?
Ach, ist er nicht herzlich, der Peter!
Ok, der Tisch bei Mario ist für 1930 reserviert. Jetzt muss ich nur noch die Zeit bis dahin überbrücken. Um 1100 geht’s los…
Ich berichte später…
So. Das wäre erledigt. Lief erschreckend gut.
Bis km18 hatte ich sogar noch Begleitung. Irgendwann wurde diese aber immer bockiger. Vor allem die immer wiederkehrenden urschreiartigen Verlautbarungen in der City Nord waren mir (angesehenem Läufer) doch etwas unangenehm. 😀
WAS war da los Don Franco???